日记提示

如何用提示写日记

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   选一个主题

   选适合你此刻心情的那个。不停点“换一个问题”，直到有一个让你停下来。

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   写五分钟

   诚实地回答，不要修改。短一点没关系，跑题也没关系。

3. 3

   明天再来

   写日记成为习惯时效果最好。下次来时，你的答案还在。

每天写日记

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• 早晨和晚上

  为一天的开始和结束准备的引导模板。

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• 用你的方式自由书写

  不用提示，直接写，以后再整理。

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• 回头看看

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• 大脑清空提示

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• 自由书写计时器

  选一个时长，不停地写。停得太久，你的文字就会慢慢变淡。

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• 烧掉烦恼

  写下让你担心的事，然后把它烧掉，看着它消失。只留下下一步。

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