艾森豪威尔矩阵

一种用两个问题给任务分类的方法：它紧急吗？它重要吗？由此得出四个格子：马上做、安排时间、委派或放下。

不需要。你的任务保存在这个浏览器里。只有想把结果存成笔记时，才需要一个免费的 BrainDump 账号。

能。不用拖拽，点每个任务下面的按钮就能把它放进格子，单手就能操作。

可以有帮助。有 ADHD 时，每件事都可能显得一样紧急，而矩阵对每个任务只问两个是或否的问题，你不用在脑子里给整张清单排序。先把所有任务写下来，快速分类别想太多，然后从“马上做”里挑一件开始。