Pro-und-Contra-Liste

So machst du eine Pro-und-Contra-Liste

1. 1

   Benenne die Entscheidung

   Formulier sie als Ja-Nein-Frage. "Soll ich nach Berlin ziehen?" funktioniert besser als "Berlin".

2. 2

   Alle Gründe aufschreiben

   Füg Pros und Contras hinzu, wie sie kommen, große und kleine. Sie aus dem Kopf zu kriegen, ist die halbe Arbeit.

3. 3

   Gewichte, was zählt

   Tipp auf die Punkte, um wichtigen Gründen mehr Gewicht zu geben, und schau auf den Balken.

Wenn du nicht aufhören kannst, daran zu denken

Große Entscheidungen passen selten in zwei Spalten. BrainDump gibt dem Rest einen Platz.

• Schreib alles raus

  Freewrite zehn Minuten über die Entscheidung. Du findest Gründe, die nicht auf der Liste stehen.

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• Frag deine Notizen

  Frag, was du schon darüber geschrieben hast, und bekomm Antworten mit Quellen. KI-Funktionen gehören zu Focus.

  So funktioniert Ask

• Vorlagen gegen Grübeln

  Geführte Seiten für Momente, in denen sich deine Gedanken im Kreis drehen.

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Weitere kostenlose Tools

• Eisenhower-Matrix

  Sortier deine Aufgaben mit ein paar Taps nach dringend und wichtig. Erledigen, planen, delegieren oder streichen.

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• Journaling-Fragen

  Eine gute Frage nach der anderen, und gleich darunter Platz für deine Antwort.

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• Sorgen verbrennen

  Schreib auf, was dich beschäftigt, dann verbrenn es und sieh zu, wie es verschwindet. Behalte nur den nächsten Schritt.

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