Minuteur Pomodoro

Comment marche la technique Pomodoro

1. 1

   25 minutes de focus

   Choisis une tâche et appuie sur Démarrer. Ne travaille que sur elle jusqu'à ce que le minuteur sonne.

2. 2

   Gare au lieu de changer

   Si autre chose te vient, note-le en quelques mots dans le bloc à distractions et reprends tout de suite.

3. 3

   Prends ta pause

   Cinq minutes de pause après chaque session, une plus longue après quatre. Ensuite, occupe-toi de ce que tu as garé.

Un endroit pour les pensées garées

Les pensées qui t'interrompent valent souvent la peine d'être gardées. C'est à ça que sert BrainDump.

• Capture en une seconde

  Ouvre BrainDump et tape, sans configuration. Widgets et capture rapide sur iPhone et Mac.

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• Trie plus tard

  Des pensées en vrac dans une seule pile, classées ou abandonnées quand tu as une minute.

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• Pensé pour les têtes bien remplies

  Conçu en pensant aux cerveaux TDAH, pour capturer sans friction.

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Autres outils gratuits

• Liste de tâches en ligne

  Colle une pile de tâches, coche-les, et laisse l'outil en choisir une quand tu n'arrives pas à te décider.

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• Minuteur d'écriture libre

  Choisis une durée et écris sans t'arrêter. Si tu fais une pause trop longue, tes mots s'estompent.

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• Lecteur focus

  Le début de chaque mot passe en gras, pour que tes yeux glissent sur les longs textes. Pensé pour les lecteurs avec un TDAH.

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