Pomodoro-Timer
Kostenlos, ohne Konto. Funktioniert in jedem Browser-Tab.
25:00
Runde 1 von 4
Ablenkungsblock
Ein Gedanke taucht mitten im Fokus auf? Park ihn hier und kümmer dich in der Pause darum.
So funktioniert die Pomodoro-Technik
- 1
25 Minuten Fokus
Wähl eine Aufgabe und drück auf Start. Arbeite nur daran, bis der Timer klingelt.
- 2
Parken statt wechseln
Fällt dir etwas anderes ein, schreib es in ein paar Worten in den Ablenkungsblock und mach sofort weiter.
- 3
Mach die Pause
Fünf Minuten Pause nach jeder Runde, eine längere nach vier. Dann kümmer dich um das Geparkte.
Ein Zuhause für geparkte Gedanken
Die Gedanken, die dich unterbrechen, sind oft wert, behalten zu werden. Dafür ist BrainDump da.
In einer Sekunde festhalten
BrainDump öffnen und tippen, ohne Einrichtung. Widgets und Schnellerfassung auf iPhone und Mac.
Im Browser öffnenSpäter sortieren
Lose Gedanken auf einem Stapel, abgelegt oder losgelassen, wenn du eine Minute hast.
Freewrite ansehenGemacht für volle Köpfe
Mit ADHS-Gehirnen im Kopf gebaut, für Erfassen ohne Hürden.
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Weitere kostenlose Tools
To-do-Liste online
Füg einen Stapel Aufgaben ein, hak sie ab und lass dir eine aussuchen, wenn du dich nicht entscheiden kannst.
ÖffnenFreewriting-Timer
Wähl eine Zeit und schreib ohne Pause. Hörst du zu lange auf, verblassen deine Worte.
ÖffnenFokus-Leser
Der Anfang jedes Wortes wird fett, damit deine Augen durch lange Texte gleiten. Gemacht mit ADHS-Lesern im Kopf.
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FAQ
Arbeiten in fokussierten Runden, klassisch 25 Minuten, jeweils gefolgt von einer kurzen Pause, mit einer längeren Pause nach vier Runden. Der Timer nimmt dir die Entscheidung ab, wann du aufhörst.
Um aufzuschreiben, was dir mitten im Fokus einfällt, damit du nicht sofort handeln oder es dir merken musst. In der Pause gehst du die Liste durch.
Ja. Es spielt einen kurzen Ton, und der Countdown steht im Tab-Titel, sodass du ihn von jedem Tab aus siehst.
